前陣子，身旁的一群朋友在聽完一席講道後，開始關注到早已在教育心理學界風行過一段時間的兩大思維理論：「成長型思維 vs. 固定型思維」。根據發展這項學習理論的史丹福教授，Carol Dweck（2006），具有成長型思維（growth mindset）的學習者，他們在面對挑戰和困難時，更習慣以欣然接受挑戰、視困難為一個成長機會的角度去面對這些磨練；而對於那些習慣以固定型思維（fixed mindset）的人而言，任何挫折和挑戰對他們來說都是一種威脅，會讓他們產生想要放棄、逃避的念頭。

由此可見，具有成長型思維的人多半較具固定型思維更有發展的潛能，因為他們會想方設法去扭轉困難的局面。Dweck也提到，如果一個人的身邊具有成長型思維的人來影響、教導他，這個人也比較有可能從固定型思維的心態轉換成成長型思維。

知道這項理論和研究發現後，這群朋友便興奮地交流、談論著自己要如何開始以第一種思維模式來改變自己的人生。似乎，對他們而言，只要自己不斷地刻意練習讓自己的大腦去重新定義「困難」對自己的意義，如此一來他們便能輕而易舉地以一個正向的眼光去看待原本讓自己很恐懼或厭煩的事物。似乎，一切都掌握在自己的態度和手中。但真的只是如此而已嗎？人的意志真的能強大到自行改寫我們看待萬物的眼光嗎？

若果真如此，又為何有那麼多的時候，我們會明明知道蟑螂或其他令人心生畏懼的走獸其實沒有那麼可怕，卻也難掩我們對它們的恐懼呢？為什麼，我們會時常在明知不該說出某些話語時，還是忍不住脫口而出進而傷害到身邊的人呢？又為甚麼，我們明知某些事對我們不好，我們卻還是不由自主地去做？有些人會說那是因為我們的意志不夠堅定，但真的只是這樣嗎？這些「身不由己」難道真的都並非我們個人意志下所做的選擇嗎？那如果我們的意志就是如此薄弱，難道我們就一點辦法、改變的可能也都沒有嗎？

或許，我的這群朋友都忽略了「情感」和「關係」在這當中的重要性。雖然他們急急忙忙地從旁找到了一些典範人物（有時一不小心成為了帶點距離的偶像人物）來幫助自己制定目標、改變思維模式，但是卻沒有留意到：一個人要從固定型思維轉換為成長型思維所仰賴的不是隨便任何一種關係類型，而是一段與自己切身相關的關係，一段自己所重視的關係。這樣的關係必須是一個雙方都能自在敞開、流露情感、真誠以待的深沉互動；並不是單方面的命令或要求另一方要做出改變或進步成某種樣貌，或者是流於表面客套和禮儀的關係。

我想，唯有當我們真實地感受到自己的情感有所安放與交流，我們才能在那過程中長出力量，讓我們有能力改變舊有的思維和習慣。而且我相信，那個力量絕對是自然流露的，而非刻意、強迫自己擠出來的。它讓我們開始有機會用一個正面、積極的眼光看待身旁的人事物，即便那景況是困窘、難受的。

你的生命裡是否也有這樣一個深刻的關係呢？是否對方也讓你的心裡感受到一股暖流和愛，讓你能充滿力量的去面對諸多困難和挑戰？即便對方不一定有要求你做些什麼，但是似乎光是他本身的存在就足以改變你看事情的角度和態度？那你是否也成為別人的避風港了呢？

如果你的身旁暫時沒有這樣一個能帶給你安全感和力量的存在，那我禱告主希望祂能將祂的那份愛給你，讓你知道有這麼一份情感是為你而留；希望在那些無助、不安、想要逃避的時刻，你能看見另一個經驗生命的可能；希望有一天你也能自然而然地長出成長的力量。

✨ 反思 ✨

➊ 當你面對困難或挑戰時，你的第一反應是逃避、抱怨，還是嘗試面對與解決問題呢？如果發現自己偏向消極的處理方式，那你有想過為何自己會如此缺乏改變的動力嗎？你覺得在怎樣的時刻，自己最容易由內而外地成為一個更好的人呢？

➋ 你的身旁是否有那種以成長型思維看待事物的朋友或家人呢？他們的生命中有哪些特質是你非常喜歡、希望效法的嗎？而觀察他們的生命，是否也有那麼一段或一些親密關係支持著他們的成長呢？

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Keywords: David Brooks, The Road to Character, Adam I, Adam II, change, obstacles, challenges, growth mindset, fixed mindset, Stanford University, educational psychology, intimacy, relationship, perspectives

關鍵字：挑戰、困難、抱怨、面對、接受、勇氣、力量、改變、信任、愛、親密關係、固定型思維、成長型思維、教育心理學